von Jacob E.

Athletik besteht aus 4 großen Gebieten:

-Technik

-Taktik

-Psychologie

-Physische Fähigkeiten

Jedes dieser Teilgebiete ist genauso wichtig wie das andere und kann in Isolation trainiert werden. Wenn ich z.B. eine Technikübung im Fußball ausübe, laufe ich. Ich beschäftige mich also physisch, womit ich gleichzeitig den letzten Punkt dieser Liste trainiere. Die weitere Unterteilung der physischen Fähigkeiten ist:

-Flexibilität

-Kraft

-Schnelligkeit

-Ausdauer

Beim Athletiktraining verbessert man also seine sportlichen Fähigkeiten in den Bereichen Taktik, Kraft, Psychologie und bei den physischen Fähigkeiten. Man trainiert es z.B. in der Koordinationsleiter, am Bosuball oder am Step.